，然后点击“添加到主屏幕”第5章 八极兵身打造之耐力训练 (2/2)
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nbsp; “也没多久吧，一共练了两小时俯卧撑，两小时引体向上，两小时垂悬举腿和两小时长跑。”龙行想了想说道，他每次都是练一小时，然后补充食物休息一小时。
常慧慧一双漂亮地杏眼瞪得大大的，捂着嘴巴有些不可置信，随后开口说道。
“你疯啦！你这样过量运动对人体损伤极大，会横纹肌溶解的！”常慧慧心里不明白，龙行是受了多大的打击，才这样疯狂的运动。
龙行没有解释，只是一瘸一拐地走进屋子，走向自己的房间。目标就是肌肉溶解，从而锻炼出新的肌肉。
龙行锻炼的目的并不是健美，所以进行的不是肌肥大训练，同时也不是像运动员一样提升运动表现进行神经募集训练，龙行训练的目的在于摧毁自己的身体。
人体的肌肉一共分为三种颜色，拥有耐力的白色肌肉，拥有力量的红色肌肉和力量粉色兼具的粉色肌肉。
正常人平常一直在使用，但却很少承受大重量的肌肉群一般都是白色肌肉，而用得少，每次使用需要很大力量的肌肉便是红色肌肉。
而粉色肌肉就只有心肌等少数附着在脏器上的肌肉。龙行的目的就是溶解掉所有他已有的肌肉，同时补充进营养，合成新的肌肉。无论是骨骼还是肌肉在不断分崩重组的过程中都会变得越来越强大。
这就像铸剑师铸剑一样，将一块铁不断的敲打变形，直至打造成钢，将自己的身体打造成最锋利的兵器。
当初传授于他极武道的神秘人对他说过。
“人的肉体本身就是一具载具，你的灵魂和意识才是本体。所以锻炼是一种改装，而你的肉体天生就是为极武道而存在的载具，你拥有极强的恢复能力和不断成长的空间。所以，不要心疼你的身体，破坏他，摧毁他。希望总是诞生于毁灭之中，让你的身体每一刻都处于极限状态，极武道正是诞生于极限之中。”
常慧慧见龙行不搭理她，气的不行，真是好心当作驴肝肺。不过她也不能放任着龙行这样弄垮自己的身体，她大步走向屋子准备去跟龙爷爷说。
她刚一进屋，就看见龙振华正坐在沙发上抽着烟看着报纸。
“龙爷爷，龙行他.......”
“我知道了，慧慧。”还不等常慧慧说完，龙振华就打断了常慧慧。
他放下报纸，将手中的香烟掐灭，表现的十分淡定。
“这个世界上总有些无法理解的东西，看来这小子已经接触到了。”
常慧慧有些云里雾里，龙爷爷这话也太谜语人了。
回到自己的房间后，龙行简单冲了个澡就在床上躺着了，他点燃了一根香烟，美美地吸上一口，感觉无比的惬意。
“册那，这训练完补充一点尼古丁和焦油感觉就是不一样。”
在每次训练完后的休息时间，龙行都会进入深度睡眠半小时，在深度睡眠状态下，既可以加快对营养的吸收，又能加快肌肉的合成。
所以现在的龙行虽然身体累的不行，但精神上却不怎么劳累。
这也是他的顶级天赋之一，可以随时随地进入深度睡眠的状态，这样他就有充足的精力来磨炼自己的体魄。进入深度睡眠的诀窍就是心无杂念，当龙行拥有一个明确的目标而为之努力时，那种专注度会让他整个人都升华。
而且龙行甚至能随心所欲的控制自己的梦境，在梦境中模拟训练。
不过此刻的龙行不太想睡觉，他拿起手机，准备浏览一下近期发生的事情。但当他打开手机，却发现企鹅上传来一条提示。
“哈哈大王已通过您的好友请求。”
看到这条提示，龙行瞬间就精神了，连忙点进了聊天界面。
哈哈大王：你好，你是？
龙行抱着手机不断沉思，他还没有想好该怎么跟罗贝儿聊天。
他跟罗贝儿是在罗贝儿25岁左右的时候认识的，对于罗贝儿的大学时期，罗贝儿提的并不多，所以龙行对现在的罗贝儿也不是很了解。
想了想，龙行决定还是先确定一下身份，于是打字道。
超级帅龙：你好，请问你是罗贝儿吗？
手机那头的罗贝儿正俯在书桌上临摹着一副图画，突然手机弹出一条消息。罗贝儿看见Id想了起来，是昨晚一个人突然加她的好友，不过她当时已经睡着了。早上醒来后给那人发消息那人也一直没回。
“咦惹，超级帅龙，好奇怪的名字哦。”罗贝儿内心不禁吐槽，不过手上依然回复道。
哈哈大王：是的，我是罗贝儿。
龙行内心吃了一颗定心丸，没加错就好，想了想，龙行还是打算决定先这样回复到。
超级帅龙：你好呀，罗贝儿。终于找到你的联系方式了，小时候我们经常在仙岛湖那边一起玩，后来我回武江市读小学了，我是小龙啊。
手机后的龙行露出坏笑，好在罗贝儿跟他讲过她小时候的故事，再说谁小时候没一个一起玩过但记不清的小伙伴。龙行直接给她一个先入为主的概念。
哈哈大王：哈哈哈，好像有些不记得了哦，都那么久了。
超级帅龙：是嘛，那太难过了，听说到时候你要去仙岛大学读书了。
在龙行的印象中，罗贝儿是标标准准地小镇姑娘，在大学毕业之前都没有离开过仙岛市。
“听说后来的你成了大↑经↓理～，前途hobbit闪亮的猩猩。”回着消息，龙行忍不住高歌一曲。
哈哈大王：是的。
超级帅龙：我正好也去那所大学，到时候咱们说不定能碰到。
等了好一会儿，罗贝儿都没再发消息来，龙行也没在意，把手机丢到了一旁，进入了梦乡。感情这东西要循循渐进，虽然上辈子罗贝儿是他龙行的妻子。但他也不能现在就娶她做老婆吧，爱情永远只是生活的一部分。
手机那头，罗贝儿托着下巴看着窗外的月亮，不知在想着什么。
“小......龙？”
nbsp; “也没多久吧，一共练了两小时俯卧撑，两小时引体向上，两小时垂悬举腿和两小时长跑。”龙行想了想说道，他每次都是练一小时，然后补充食物休息一小时。
常慧慧一双漂亮地杏眼瞪得大大的，捂着嘴巴有些不可置信，随后开口说道。
“你疯啦！你这样过量运动对人体损伤极大，会横纹肌溶解的！”常慧慧心里不明白，龙行是受了多大的打击，才这样疯狂的运动。
龙行没有解释，只是一瘸一拐地走进屋子，走向自己的房间。目标就是肌肉溶解，从而锻炼出新的肌肉。
龙行锻炼的目的并不是健美，所以进行的不是肌肥大训练，同时也不是像运动员一样提升运动表现进行神经募集训练，龙行训练的目的在于摧毁自己的身体。
人体的肌肉一共分为三种颜色，拥有耐力的白色肌肉，拥有力量的红色肌肉和力量粉色兼具的粉色肌肉。
正常人平常一直在使用，但却很少承受大重量的肌肉群一般都是白色肌肉，而用得少，每次使用需要很大力量的肌肉便是红色肌肉。
而粉色肌肉就只有心肌等少数附着在脏器上的肌肉。龙行的目的就是溶解掉所有他已有的肌肉，同时补充进营养，合成新的肌肉。无论是骨骼还是肌肉在不断分崩重组的过程中都会变得越来越强大。
这就像铸剑师铸剑一样，将一块铁不断的敲打变形，直至打造成钢，将自己的身体打造成最锋利的兵器。
当初传授于他极武道的神秘人对他说过。
“人的肉体本身就是一具载具，你的灵魂和意识才是本体。所以锻炼是一种改装，而你的肉体天生就是为极武道而存在的载具，你拥有极强的恢复能力和不断成长的空间。所以，不要心疼你的身体，破坏他，摧毁他。希望总是诞生于毁灭之中，让你的身体每一刻都处于极限状态，极武道正是诞生于极限之中。”
常慧慧见龙行不搭理她，气的不行，真是好心当作驴肝肺。不过她也不能放任着龙行这样弄垮自己的身体，她大步走向屋子准备去跟龙爷爷说。
她刚一进屋，就看见龙振华正坐在沙发上抽着烟看着报纸。
“龙爷爷，龙行他.......”
“我知道了，慧慧。”还不等常慧慧说完，龙振华就打断了常慧慧。
他放下报纸，将手中的香烟掐灭，表现的十分淡定。
“这个世界上总有些无法理解的东西，看来这小子已经接触到了。”
常慧慧有些云里雾里，龙爷爷这话也太谜语人了。
回到自己的房间后，龙行简单冲了个澡就在床上躺着了，他点燃了一根香烟，美美地吸上一口，感觉无比的惬意。
“册那，这训练完补充一点尼古丁和焦油感觉就是不一样。”
在每次训练完后的休息时间，龙行都会进入深度睡眠半小时，在深度睡眠状态下，既可以加快对营养的吸收，又能加快肌肉的合成。
所以现在的龙行虽然身体累的不行，但精神上却不怎么劳累。
这也是他的顶级天赋之一，可以随时随地进入深度睡眠的状态，这样他就有充足的精力来磨炼自己的体魄。进入深度睡眠的诀窍就是心无杂念，当龙行拥有一个明确的目标而为之努力时，那种专注度会让他整个人都升华。
而且龙行甚至能随心所欲的控制自己的梦境，在梦境中模拟训练。
不过此刻的龙行不太想睡觉，他拿起手机，准备浏览一下近期发生的事情。但当他打开手机，却发现企鹅上传来一条提示。
“哈哈大王已通过您的好友请求。”
看到这条提示，龙行瞬间就精神了，连忙点进了聊天界面。
哈哈大王：你好，你是？
龙行抱着手机不断沉思，他还没有想好该怎么跟罗贝儿聊天。
他跟罗贝儿是在罗贝儿25岁左右的时候认识的，对于罗贝儿的大学时期，罗贝儿提的并不多，所以龙行对现在的罗贝儿也不是很了解。
想了想，龙行决定还是先确定一下身份，于是打字道。
超级帅龙：你好，请问你是罗贝儿吗？
手机那头的罗贝儿正俯在书桌上临摹着一副图画，突然手机弹出一条消息。罗贝儿看见Id想了起来，是昨晚一个人突然加她的好友，不过她当时已经睡着了。早上醒来后给那人发消息那人也一直没回。
“咦惹，超级帅龙，好奇怪的名字哦。”罗贝儿内心不禁吐槽，不过手上依然回复道。
哈哈大王：是的，我是罗贝儿。
龙行内心吃了一颗定心丸，没加错就好，想了想，龙行还是打算决定先这样回复到。
超级帅龙：你好呀，罗贝儿。终于找到你的联系方式了，小时候我们经常在仙岛湖那边一起玩，后来我回武江市读小学了，我是小龙啊。
手机后的龙行露出坏笑，好在罗贝儿跟他讲过她小时候的故事，再说谁小时候没一个一起玩过但记不清的小伙伴。龙行直接给她一个先入为主的概念。
哈哈大王：哈哈哈，好像有些不记得了哦，都那么久了。
超级帅龙：是嘛，那太难过了，听说到时候你要去仙岛大学读书了。
在龙行的印象中，罗贝儿是标标准准地小镇姑娘，在大学毕业之前都没有离开过仙岛市。
“听说后来的你成了大↑经↓理～，前途hobbit闪亮的猩猩。”回着消息，龙行忍不住高歌一曲。
哈哈大王：是的。
超级帅龙：我正好也去那所大学，到时候咱们说不定能碰到。
等了好一会儿，罗贝儿都没再发消息来，龙行也没在意，把手机丢到了一旁，进入了梦乡。感情这东西要循循渐进，虽然上辈子罗贝儿是他龙行的妻子。但他也不能现在就娶她做老婆吧，爱情永远只是生活的一部分。
手机那头，罗贝儿托着下巴看着窗外的月亮，不知在想着什么。
“小......龙？”