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天还没亮赵钰就被李海平从床上叫了起来，要想修炼好，首先要有强健的体魄，其他的都是外在的，所以要对赵钰进行高强度的训练，既然这么小就有那么浓厚的丹田之气，高强度的锻炼想必也没问题。
“赵钰，看见山坡上的那块石头没有？”
赵钰顺着李海平手指的方向看了过去，赵钰点点头。
“来回跑，直到跑不动为止，以你最快的速度跑”李海平说完赵钰就撒丫子往前跑去，一个来回赵钰就已经满身是汗，李海平坐下，没有看赵钰，闭上眼睛开始休息，这么早起来他也是蛮瞌睡的，主要是昨晚上几乎就没有睡觉，岁数大了，熬不行了，不是睁眼看看赵钰，还好没有偷懒。
赵钰的速度渐渐慢了下来，十几个来回后速度基本上是在走了，看了一眼爷爷闭上眼睡觉了，赵钰一屁股坐在地上。
“你确定你已经跑不动了吗？”隔着那么远爷爷的声音却是那么清晰，赵钰抬头看了过去，小屁股往起一抬，又开始跑，又坚持了十几个来回后赵钰彻底不行了，脚下一软，直接趴在地上起不来了，李海平对赵钰的表现还是比较满意的，毕竟刚开始，这个表现已经很不错了，他只是一个三岁的孩子，还有一个人将这些都看在眼里，他也满意的点点头。
“好了，早上的训练就到这里了，吃完饭再继续锻炼”说完李海平转身向家走去，也不管身后的赵钰，赵钰趴在地上好一会儿缓过劲儿来爬起来晃晃悠悠的往回走。
“爷爷，今天这个喝的好像不一样”赵钰看看碗中红白交接中有着药香。
“我给你加了一些补身子的药材，以后你的训练会越来越重，怕你身子吃不消，既然选择了修炼武功就要坚持下去，不要让关心你的人失望。”
“嗯，不会的”
吃饱喝足之后赵钰浑身又充满了力气，跟着李海平来到村外一个他没来过的地方呢，高高的瀑布飞流直下，好不壮观，赵钰脱了衣服在浅水边玩，天**水，没一会儿就能在水里自由的活动了。这让李海平感到相当意外。
李海平带着赵钰来到瀑布之下，在那里有一块天然的巨石，“赵钰你就坐在那上边。”
赵钰抬头看了看瀑布，努力的爬了上去，还没有在巨石上站住脚就被一股水流给冲到了水里，赵钰又试了几次才趴在巨石上没掉下来，李海平伸手试了试水流，此时正直水流的低潮，不知道赵钰能不能承受住瀑布的冲刷。
“赵钰，你试试能不能呆在瀑布下”
赵钰听话的向前爬去，每向前走一步都是那么艰难，又是累的满身大汗，这一点儿都不比早晨跑步轻松，终于趴到了瀑布下，水流飞泄而下，拍打在赵钰的身上，赵钰疼的叫了起来。
“忍不住的时候你就下来”水流能够提高赵钰身体的硬度，抵抗外力的能力，当然，最主要的是坚持。整整一天，赵... -->>
天还没亮赵钰就被李海平从床上叫了起来，要想修炼好，首先要有强健的体魄，其他的都是外在的，所以要对赵钰进行高强度的训练，既然这么小就有那么浓厚的丹田之气，高强度的锻炼想必也没问题。
“赵钰，看见山坡上的那块石头没有？”
赵钰顺着李海平手指的方向看了过去，赵钰点点头。
“来回跑，直到跑不动为止，以你最快的速度跑”李海平说完赵钰就撒丫子往前跑去，一个来回赵钰就已经满身是汗，李海平坐下，没有看赵钰，闭上眼睛开始休息，这么早起来他也是蛮瞌睡的，主要是昨晚上几乎就没有睡觉，岁数大了，熬不行了，不是睁眼看看赵钰，还好没有偷懒。
赵钰的速度渐渐慢了下来，十几个来回后速度基本上是在走了，看了一眼爷爷闭上眼睡觉了，赵钰一屁股坐在地上。
“你确定你已经跑不动了吗？”隔着那么远爷爷的声音却是那么清晰，赵钰抬头看了过去，小屁股往起一抬，又开始跑，又坚持了十几个来回后赵钰彻底不行了，脚下一软，直接趴在地上起不来了，李海平对赵钰的表现还是比较满意的，毕竟刚开始，这个表现已经很不错了，他只是一个三岁的孩子，还有一个人将这些都看在眼里，他也满意的点点头。
“好了，早上的训练就到这里了，吃完饭再继续锻炼”说完李海平转身向家走去，也不管身后的赵钰，赵钰趴在地上好一会儿缓过劲儿来爬起来晃晃悠悠的往回走。
“爷爷，今天这个喝的好像不一样”赵钰看看碗中红白交接中有着药香。
“我给你加了一些补身子的药材，以后你的训练会越来越重，怕你身子吃不消，既然选择了修炼武功就要坚持下去，不要让关心你的人失望。”
“嗯，不会的”
吃饱喝足之后赵钰浑身又充满了力气，跟着李海平来到村外一个他没来过的地方呢，高高的瀑布飞流直下，好不壮观，赵钰脱了衣服在浅水边玩，天**水，没一会儿就能在水里自由的活动了。这让李海平感到相当意外。
李海平带着赵钰来到瀑布之下，在那里有一块天然的巨石，“赵钰你就坐在那上边。”
赵钰抬头看了看瀑布，努力的爬了上去，还没有在巨石上站住脚就被一股水流给冲到了水里，赵钰又试了几次才趴在巨石上没掉下来，李海平伸手试了试水流，此时正直水流的低潮，不知道赵钰能不能承受住瀑布的冲刷。
“赵钰，你试试能不能呆在瀑布下”
赵钰听话的向前爬去，每向前走一步都是那么艰难，又是累的满身大汗，这一点儿都不比早晨跑步轻松，终于趴到了瀑布下，水流飞泄而下，拍打在赵钰的身上，赵钰疼的叫了起来。
“忍不住的时候你就下来”水流能够提高赵钰身体的硬度，抵抗外力的能力，当然，最主要的是坚持。整整一天，赵... -->>
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